保健康“四多四少”

唐朝的一代名医孙思邈，不仅创立了养生学说，而且身体力行，因此他不仅寿享高龄，而且活得健康快乐。他的养生要诀归纳起来为“四多四少”。

少欲多足：是指人们若要长寿健康，就必须克服私欲，知足者，常乐也。凡私欲熏心者，必患得患失，猜疑妒忌。绞尽脑汁，心神不定。久而久之，必定会伤身耗神，虚火内生，伤心伤身。

少言多思：言语过多会伤气，致精与神都会有所损。语多过激，更易斗气，便伤神又伤身了。少言，并不意味着少思，凡事要多思，就不会令脑细胞萎缩，便可以预防老年痴呆症。

少逸多劳：生命在于运动，很多人“退休”后耽于安乐，就见百病缠身。况且久卧伤气，久坐伤肉，身体久不活动，气血不畅，久而久之，百病自然丛生。